#เช็คนิวส์ ฝุ่นละออง PM 2.5

#เช็คนิวส์ ฝุ่นละออง PM 2.5 เป็นฝุ่นละอองที่มีขนาดเล็กกว่า 2.5 ไมครอน หากมีค่าเกินมาตรฐาน ถือได้ว่าเป็นมลพิษทางอากาศที่อันตรายต่อสุขภาพเพราะ PM 2.5 ไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า ล่องลอยอยู่ในอากาศได้เป็นวันหรือเป็นอาทิตย์รวมทั้งกระจายได้ไปไกลถึง 100 ไมล์ สามารถเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายผ่านระบบทางเดินหายใจ จากหลอดลมไปหลอดเลือด และกระจายไปส่วนต่าง ๆ ทั่วร่างกาย หากได้รับอย่างต่อเนื่องหรือในปริมาณที่มาก อาจส่งผลกระทบสะสมต่อสุขภาพ ทั้งโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ โรคมะเร็งปอด โรคหลอดเลือดสมอง และโรคหัวใจขาดเลือดได้ โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยงได้แก่ เด็ก หญิงตั้งครรภ์ ผู้สูงอายุ ผู้ป่วยโรคปอดเรื้อรัง ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจ เป็นต้น
ผมจึงนำเกร็ดเล็กน้อย มาฝากครั้บ
✅ เช็ค ข่าวสารอยู่เสมอ
1. เช็คค่าฝุ่นทุกเขต ผ่านแอพพลิเคชั่น เช่น Air4Thai, AirBKK, RGuard, เช็คฝุ่น เป็นต้น
2. เช็คตนเอง ว่าเป็นกลุ่มเสี่ยงหรือไม่และปฏิบัติตนป้องกันสุขภาพตามค่าคุณภาพอากาศ PM2.5
🔵0-15.0 ดีมาก ทำกิจกรรมได้ตามปกติ
🟢15.1-25.0 ดี ทำกิจกรรมได้ตามปกติ
🟡25.1-37.5 ปานกลาง เลี่ยงการทำกิจกรรมที่ใช้แรงมาก / สังเกตอาการตนเอง
🟠37.6-75 เริ่มอันตราย ลดระยะเวลาการทำกิจกรรมที่ใช้แรงมาก / สวมหน้ากาก /
หากมีอาการผิดปกติ ให้รีบพบแพทย์
🔴75.1 ขึ้นไป อันตราย ลดระยะเวลาการทำกิจกรรมที่ใช้แรงมาก / สวมหน้ากาก /
หากมีอาการผิดปกติ ให้รีบพบแพทย์
✅เช็ค ความพร้อมป้องกันตนเอง
1. สวมหน้ากาก ป้องกันฝุ่นคลุมจมูกลงมาถึงใต้คาง และต้องแนบสนิทกับใบหน้า
2. ทำความสะอาดบ้าน ลดการสะสมของฝุ่น
3. สังเกตุอาการผิดปกติ เช่นไอ เหนื่อย แน่นหน้าอกควรปรึกษาแพทย์ทันที
4. เลี่ยงทำกิจกรรมที่ทำให้เกิดฝุ่น เช่น การเผาขยะ การเผาหญ้า การจอดรถติดเครื่องยนต์ไว้เป็น
5. ระยะเวลานาน และหมั่นตรวจเช็คสภาพรถยนต์ให้อยู่ในสภาพปกติไม่ก่อควันดำ
เมื่อค่า PM2.5 สูง เลี่ยงกิจกรรมออกนอกบ้าน
ด้วยความห่วงใย
ส.ก.นริสสร แสงแก้ว ( เช็ค )
#เช็คบางเขนทุกประเด็นเห็นทุกปัญหาพร้อมพัฒนาบ้านเกิด
#ช่วยเหลือช่วยจริงช่วยด้วยใจ